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Neuza Costa 15-03-2017 14:47

Pescada com Molho de Tomate e Mexilhão
 
3 Anexo(s)
Receita em vídeo de Pescada com Molho de Tomate e Mexilhão
Ingredientes para 4 pessoas:
  • 4 postas de pescada
  • 1 kg de mexilhão
  • 400g de tomate pelado cortado em pedaços
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 4 colheres de sopa de azeite
  • 2 folhas de louro cortadas ao meio
  • 200 ml de vinho branco
  • Salsa picada
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
Preparação:

1. Tempere o peixe de ambos os lados com sal e pimenta.

2. Num tacho grande, coloque os mexilhões, umas pedrinhas de sal e o vinho branco.
Tape e deixe cozinhar até levantar fervura e o marisco abrir.
Com uma escumadeira, retire os mexilhões para uma travessa.

3. Coe o caldo.
Retire o miolo dos mexilhões e reserve.

4. Num tacho, leve ao lume o azeite, a cebola, o alho e o louro.
Mexa e deixe refogar.
Adicione o tomate e deixe refogar mais 5 minutos.

5. Ao refogado misture o caldo que reservou.
Mexa e deixe ferver durante 10 minutos.

6. Passado o tempo, retire as folhas de louro e com a varinha mágica, triture o molho.
Junte as postas de pescada, tape e deixe cozinhar em lume médio durante 15 minutos.
A meio do tempo, vire as postas.
Depois do peixe cozido, retire-o com uma escumadeira para uma travessa.

7. Deixe o molho ferver mais um pouco, até que fique apurado.
Passe novamente o molho com a varinha mágica para que fique cremoso.
Por fim, junte ao molho, o miolo de mexilhão e a salsa picada.
Mexa e retire do lume sem deixar ferver.

8. Sirva o peixe coberto com o molho.
Acompanhe este prato com puré de batata e brócolos cozidos.
A equipa do SaborIntenso.com deseja-lhe um bom apetite!

Valores Nutricionais:
Total: Calorias: 1382 kcal | Lipídios: 65g | Hidratos de Carbono: 43g | Proteinas: 121g
Por pessoa: Calorias: 345,5 kcal | Lipídios: 16,3g | Hidratos de Carbono: 10,8g | Proteinas: 30,3g


Tempo de preparação: 1 hora



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